Chia semienka

4:57:00 Katarína Sládečková 0 Comments

Ja osobne som sa s chia semienkami stretla po prvýkrát. Nakoľko je odporúčaná denná dávka 2 lyžičky a cena je veľmi prijateľná, nemohla som im odolať.












Chia semienka znižujú krvný tlak. Preto si musia dávať ľudia s nízkym tlakom či ľudia so srdcovými problémami či ľudia s užívaním liekov na riedenie krvi pozor.


Prečo práve chia semienka?
·         Dodáva energiu počas celého dňa
·         Zyšuje psychickú koncentráciu a pozornosť
·         Znižuje krvný tlak
·         Vysoký obsah Omega-3  mastných kyselín
·         Obsahuje vitamíny skupiny B
·         5x viac vápnika ako v mlieku
·         Vysoký obsah antioxidantov
·         Pomoc pri chudnutí (bez pocitu hladu)
·         Podpora detoxikácie organizmu
·         Vysoký podiel vlákniny
Recept z CHIA semienok
Chia-banánové müsli
Potrebujeme:
1ks banán
2 KL chia semienka
kakao
müsli
mlieko

1.       Do misky nasypeme müsli a dáme zohriať mlieko

2.       Pridáme nakrájaný banán
3.       Do misky pridáme kakao a chia semienka

4.       Napokon zalejeme horúcim mliekom a premiešame


Dobrú chuť.


0 komentárov: