Ja osobne som sa s chia semienkami stretla po prvýkrát. Nakoľko je odporúčaná denná dávka 2 lyžičky a cena
je veľmi prijateľná, nemohla som im odolať.
Chia semienka znižujú krvný tlak. Preto si musia dávať ľudia
s nízkym tlakom či ľudia so srdcovými problémami či ľudia s užívaním
liekov na riedenie krvi pozor.
Prečo práve chia semienka?
·
Dodáva energiu počas
celého dňa
·
Zyšuje psychickú
koncentráciu a pozornosť
·
Znižuje krvný tlak
·
Vysoký obsah
Omega-3 mastných kyselín
·
Obsahuje vitamíny
skupiny B
·
5x viac vápnika ako
v mlieku
·
Vysoký obsah
antioxidantov
·
Pomoc pri chudnutí
(bez pocitu hladu)
·
Podpora detoxikácie
organizmu
·
Vysoký podiel
vlákniny
Recept z CHIA semienok
Chia-banánové müsli
Potrebujeme:
1ks banán
2 KL chia semienka
kakao
müsli
mlieko
1.
Do misky nasypeme müsli a dáme zohriať
mlieko
2.
Pridáme nakrájaný banán
3.
Do misky pridáme kakao a chia semienka
4.
Napokon zalejeme horúcim mliekom a premiešame
Dobrú chuť.
Menovky: food
