Pohyb zábavou

3:54:00 Katarína Sládečková 13 Comments

Aj vy patríte k ľuďom, ktorý milujú šport (poprípade ho nemajú radi, no radi by pre seba niečo spravili), no zároveň vám chýba motivácia k tomu, aby ste sa postavili a začali so sebou niečo robiť? Miesto športu sa každý deň vidíte pred televízorom ako prepínate program alebo za notebookom ako sa hráte počítačové hry? Lepšia varianta by síce bola, keby na ňom aspoň pracujete a robíte niečo prospešné, no tých dní je málo. Neustále vám chýba motivácia na to, aby ste spravili niečo prospešné pre vaše telo.

V takom prípade je tu veľmi jednoduchý pomocník, ktorým môže byť napríklad televízor, avšak nie v takom poňatí, akom ho poznáte. Skúste si pred televízor priniesť nejaký ten cvičiaci prístroj napr. rotoped, steper alebo obyčajnú točňu a pozerajte svoj obľúbený film iba vtedy, ak cvičíte. Ak však nemáte žiadny cvičiaci prístroj, môžete skúsiť obyčajné cviky ako napríklad sed-ľahy, kliky, brušáky alebo veľmi dobré drepy, pri ktorých si plne vychutnáte nie len televízor, no zároveň sa vám nádherne vyformuje zadok.

Hovoríte si, že je to náročné a neviete si predstaviť, ako by ste mohli takto pozerať televízor? V takom prípade je tu ešte jedna možnosť. Ak ste vášnivý hráč, zakúpte si Xbox. Osobne mám doma Xbox 360 a nedokážem si ho vynachváliť. Samozrejme, hry na joystick mám veľmi rada a mám ich nespočetne veľa (nedám dopustiť na Mortal Kombat, Tekken či iné hry a klasiky), no zároveň si uvedomujem, že športovať taktiež treba, a tak som ideálnu kombináciu hier a pohybu našla v kinecte. Veľkou výhodou je najmä to, že je takýchto hier v dnešnej dobe už nespočetne veľa, a to nie len tancovačky, ale aj iné zábavné hry ako napríklad Rayman či dokonca Star Wars a Harry Potter, ktoré sú ovládané práve na kinect. 

Nezabudnite si však energiu dopĺňať aj niečím chutným, čo môžu byť napríklad čajové tyčinky o ktorých ste už určite počuli. Koniec koncov, hovorí sa, že čaj prispieva k spaľovaniu tukov a ešte k tomu aj dopĺňa energiu. Alebo máte radšej chia semienka? 

13 komentárov:

  1. ja som skôr ten typ, že ma cvičenie a šport celkom baví a nemusím pri tom pozerať ani televízor alebo notebook ;) ale pre niekoho to je veľmi uľahčujúce

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Aj mňa cvičenie baví no musím byť V kolektíve. Preto robím kung fu, no aj doma si treba občas zacvičiť

      Odstrániť
  2. Jo, já cvičím docela ráda, ale musí být čas :D tak si to vynahrazuju aspoň pravidelným běháním do schodů. Tohle mají bráškové, ale hrají teda raději hry, u kterých si sednou :D Nicméně super tipy!! ♥

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ja zas si na cvičenie čas vždy nájdem, no potom zanedbávam školu :(

      Odstrániť
  3. Ja zvyknem cvičiť práve pri TV ale väčšinou mám zapnuté len hudobné kanaly :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Aj tak je to super ze cvičíš :) a najmä obdivuhodné

      Odstrániť
  4. ja cvičím prevažne pri telke alebo pri hudbe aspoň :)
    MakeUpByVeo

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Já si vždy trochu zacvičím ráno a potom se udržuji ve formě procházením se psíky. :-)
    welcometomyworld

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Xbox je super. Zo začiatku sme každý deň ficali na športe. Najviac mi išiel box kde som beztrestne mohla muža zmlatit hlava nehlava bez toho aby som sa ho dotkla :-D
    Dokonca som si zadovazila aj Chrisa powela kde si zadáš koľko chceš schudnúť a to ti vypočítá plán, nastaví cvičenie a už sa len do toho pustiť bez toho aby si vyšla z domu.
    Škoda len že niet kedy. Kým malý spí tak píšem alebo dám desať minút jógy a keď sa zobudí už nemôžem :-). To už máme iné veci na práci. Pesničky zo Zlatej brány a tak

    OdpovedaťOdstrániť
  7. xbox nemáme doma ale niekedy ho mali v bare a tam sme na nom ficali po dvoch pivach hehe :D

    http://teenmumy.blogspot.sk/

    OdpovedaťOdstrániť